Какой веник лучше

Эффективность банной процедуры выше, если вы пользуетесь веником. Веник – это такой же основной атрибут банной процедуры, как шлепанцы, рукавицы, шляпа и термос с ароматным чаем, заваренным дома.

Самым распространенным веником на Руси является березовый. Он прочен, гибок, удобен. К тому же целебные свойства березы в народной медицине широко известны. Хороший эффект дает компресс из березовых веников: распаренные веники накладывают на суставы, поясницу, плечи.

Дубовый веник тоже хорош.

Эвкалиптовый веник чаще применяется на Кавказе. Эвкалипт обладает ценнейшими лечебными свойствами. Такая процедура действует профилактически и лечебно при различных простудных и легочных заболеваниях. Часто пользуются комбинированными вениками – в березовые или дубовые веники добавляют несколько веточек эвкалипта, можжевельника или крапивы.

Можжевеловый веник перед пользованием следует запарить в тазу или бочке, чтобы он стал мягче. Отваром, или раствором, в котором распаривались веники, особенно березовый, моют голо ву. Березовый отвар смягчает волосы, ликвидирует перхоть, пре дупреждает выпадение волос.
Как заготовить веники

Длина веника зависит от вида дерева, из которого он изготовлен. В среднем она составляет 45–60 см. Концы веника нужно очистить от листьев, плотно связать бинтом или мягкой веревкой.

Веники на зиму готовят следующим образом: нарезают ветви, связывают их и подвешивают в тени во дворе или на чердаке. Затем их хранят в прохладном помещении, так как в сухом месте они пересыхают, листья опадают. Веники перед парилкой (особенно если они пересушены) запаривают в горячей воде на несколько минут.

Веники заготавливают в различное время года. Так, веники из крапивы – в первой половине июня, из березы – в конце мая – начале июня, из дуба – в июле – августе, из эвкалипта – в июле – августе. Пихтовые и можжевеловые веники готовят за один – два дня до пользования ими.
Как пользоваться веником

Хорошо париться двумя вениками, еще лучше, если вы лежите, а вас парят. Поэтому удобнее ходить в баню вдвоем. Можно и попариться, и помассироваться.

Веником следует слегка касаться поверхности тела, время от времени прикладывая разгоряченный веник к плечам, коленям, пояснице, предварительно «захватив» им пар. Аромат и полезные вещества от веника после парилки остаются на теле. Поэтому лучше после парения с веником не принимать душ, а завернуться в простыню и попить горячего чая. Затем повторно зайти в парилку уже без веника и, приняв теплый душ, закончить банную процедуру.

Если вас парит партнер, то лягте на живот. Движения веником нужно производить от пяток к шее, от кистей – к плечам, затем делать встречные маховые движения двумя вениками, не касаясь тела, затем похлестывание (нежное) и, «захватив» вениками пар, прикладывать их к болезненным местам (поясница, плечи, колени). Все движения повторяют по нескольку раз. Можно вениками перегонять пар, перемещая веник с одного участка тела к другому, то поднимая, то опуская его. Постегивание вначале делается на спине, затем от пяток к шее, заканчивают постегиванием-поглаживанием (растиранием) вениками спины, ног. Далее следует повернуться на спину. Все приемы повторяются: поглаживание, похлестывание, нагнетание пара, «захват» пара в сочетании с компрессом на грудную клетку с выдохом. Повторить несколько раз, особенно если есть простудные заболевания. Компрессы полезны при таких хронических заболеваниях, как артрозы, артриты, остеохондроз позвоночника, коксартроз и многие другие.

Если вы пришли в парилку один, то парьтесь стоя или сидя. Движения должны быть мягкими, плавными, не следует заниматься самобичеванием. Париться веником надо до мытья, так как мыло сушит кожу и при парении возникает жжение тела.